少なめですが無理はしません。 ミニマム６千 ８千いければいいですね １万歩は理想ですが。。。

今日は焼肉を食べてきました すいてる時間を狙って一人で。。 まあまあだったかな？

むくみがとれるまではラーメン禁止です・・・

最初に手のむくみがとれて 昨日あたりから足のむくみもとれてきた でも顔がだめ 今日も起きたらおいわさん。。 でももしかしたら昨日の夜食べ過ぎたからかもしれないし 今日は夜抜いてみます。