領収書をまとめてみました。 ３万くらいもどってくるかな？という感じ 歯をセラミックにしたときに1度しているんですが やりかた忘れてしまった。。。

ネットで見る記事には なかなかおなかすかない！て出てるけど 普通におなかすきます。。。 バターが少ないのかな？？？

なんとMCTオイルもグラスフェッドバターも成城石井で入手できました。 グラスフェッドバターは高い！ので次からはAOPのでやすいのにします。 さてさて コーヒーは小川珈琲というところからネットでオーダーしました。 これも有機栽培ならいいのかな？ 今日の…

朝はバターコーヒーにして 昼は好きなもの 夜はゆでたまごとブロッコリーなどと MCTオイル って感じでしょうか？ 寝る前にMCTオイルと亜麻仁油と豆乳かな？ 1度始めればしばらく続けられることはわかっています。 ジーンズはけるようにがんばろー

お昼は バゲットサンドイッチ（トマトと生ハムとルッコラ） とサラダ 夜は20時過ぎたのでまたいつものジュース あのジュース サンクスでしか売ってないのかなあ。。 明日の帰りまとめて買おうかな？？？

朝 ローソンのハムチーズサンドイッチ 約300kcal コーンスープ 約120kcal ミルクティー

さてさて どうなるか

おとといからコアリズム 今日は昼と夜 野菜ジュースっぽいの サンクスで見つけておいしいのとカロリーと糖質が低いので。。 明日からそれを夜にしようかな？？？

去年は病院の1年だったかなーと。 婦人科の通院は１月？２月？で終わったけど その後は心臓関係の検査、検査入院 などなど。。。 無事に何事もなかったのでよかったです。 今年は眼科くらいかな。。。 健康に過ごせたらいいです。。。