今日は朝 便意がありました。 やはり１万歩がいいのでしょうか 今日は8千歩歩きましたが明日の朝はどうでしょう 昼は気になっていたカフェに行ってみましたが 禁煙じゃなくて 何よりパスタがやわらかすぎ。 だめだめでした。 2度と行かないです その後カフェ…