昨日1日、粉末のスムージーとほんとはだめだけどトマトジュースだけで なんとかやりすごせて、 今日は朝スムージー、昼 スープ、夜 おかゆ、の予定でしたが 朝起きた時の倦怠感がやばくて、 無理かなあと思い、 無理せず朝は オートミール雑炊（おゆかけるや…