今日は人間ドックでした 仕事に行くのでバリウムはなしで。 ほぼ大丈夫だったんだけど 糖尿病予備軍らしく。 食事は必ず野菜から 運動する ３０分くらい歩く。。。 （これは１日おきくらいに歩く感じでどうだろう？？？）とストレッチか。。 今以上太らない…