体重計乗ったら

まあだいたい予想通りの体重で

それでもたぶん最近おさえてたので減ってたと思うんですが

それでもだいぶ多いです。

なので本格的にダイエットです。

炭水化物　揚げ物は昼のみ

朝と夜は基本的にウインナーとサラダ。

夜は20時過ぎたら食べないこと。

ラーメンなど、は土曜の昼のみ

アイスは日曜のみ

ダイエットは始めるまでが大変で

始めてしまえば結構続きます。。

キープしろって話なんですが。。。

前はちょっとやせすぎたので今回は目標はちょっとそれよりは多めにします。